.jpg)
.jpg)
Развитие навыков саморегуляции в виртуальной реальности
Шестой день тренинга «Риск как ресурс стрессоустойчивости и антистарения» был проведен 7 марта на факультете «Экстремальная психология».
Этот день посвящен саморегуляции при острых ощущениях. С острыми ощущениями сталкивался каждый. Мы боимся, злимся, пугаемся, почти ежедневно испытываем стресс, но острые ощущения – это резкий выброс гормонов, в частности адреналина.
Для того, чтобы участники научились не терять самообладания даже в самых острых ситуациях, на тренинге были предложены техники саморегуляции.
Участники освоили технологии «срочной саморегуляции» - это те приемы и методы, которые позволяют в реально происходящей ситуации оперативно отрегулировать, откорректировать эмоциональное состояние.
Для тренировки толерантности к стрессу и способности к саморегуляции при получении острых ощущений, участники тренинга погружались в виртуальное пространство, моделирующее ситуации, представляющие опасность для жизни виртуального героя.
На виртуальных симуляторах участники погружались в жестокую схватку с ниндзя, оказывались один на один с героями фильмов ужасов, а также проверяли себя на способность саморегуляции во всех предложенных сюжетах.
В тренинге акцентировалось внимание на внутренних ощущениях, на дыхании, а также на умении контролировать происходящее и при этом не забывать о себе. Участники отмечали по завершению тренировки что многим удалось успешно применить техники саморегуляции.
Тренинг провели и организовали: Иванова Анна, Горшенина Юлия – ведущие (студенты специалитета ПСД), Бузанов Кирилл – техническая
поддержка (IT специалист лаборатории), Завязкина Ксения (студент магистратуры ПБО), Татьяна Скоробогатова (студент магистратуры ПОР),
ассистенты: Есипчук Анна, Гвоздева Анастасия (студенты специалитета ПСД).
Руководитель и организатор проекта: Березина Татьяна Николаевна профессор кафедры научных основ экстремальной психологии.
Тренинг проводится в рамках проекта РНФ № 19-18-00058-П
ВКОНТАКТЕ:
1) https://vk.com/xtremepsy Фа
ТЕЛЕГРАММ:
