Тренинг по риску. День 4

«ВР-игры подводного мира – тренировка самообладания на глубине»

На факультете «Экстремальная психология» 28 февраля 2023 г. был проведен четвертый день тренинга «Риск как ресурс стрессоустойчивости и антистарения». Темой дня были ВР-игры подводного мира. Студенты и магистранты МГППУ погружались на глубину в пространстве виртуальной реальности, испытав на себе стресс-факторы встречи с неопределенностью при погружении под воду.

Участники тренинга выполняли различные задания в подводном пространстве виртуальной реальности, повышали стрессоустойчивость
к неизвестности и дезориентации на глубине. Вместе с тем исследовали индивидуальные сигналы, которые подает организм в случае угрозы и определяли личную «дистанцию безопасности». Участникам тренинга удалось познакомится с методом достижения оптимального психологического состояния для эффективной работы в кризисной ситуации, почувствовать разницу в эффективности при перенапряжении и ментальной готовности
к работе в состоянии расслабленного ожидания.

Цель тренинга – расширение зоны толерантности к стрессу при погружении на большие глубины и способности к саморегуляции в ситуациях связанных с риском.

Участники тренинга получили задание на дом. Для закрепления полученных на тренинге навыков студентам и магистрантам необходимо потренировать свою «дистанцию безопасности» в состоянии расслабленного ожиданияпри разных жизненных ситуациях.

Тренинг провели и организовали: Голик Татьяна, Зимина Альбина – ведущие (студент магистратуры ППД, аспирант кафедры НОЭП), Бузанов Кирилл – техническая поддержка (IT специалист лаборатории), Завязкина Ксения (студент магистратуры ПБО), Татьяна Скоробогатова (студент магистратуры ПОР), ассистенты: Гривенная Анна (студент специалитета ПСД), Горшенина Юлия (студент специалитета ПСД), Иванова Анна (студент специалитета ПСД).

Руководитель и организатор проекта: Березина Татьяна Николаевна профессор кафедры научных основ экстремальной психологии

Тренинг разработан по проекту РНФ 19-18-00058-П