Медиатека
Экстремальные виды деятельности
Ресурсы по экстремальной психологии
Все новости
Наши партнеры
Школа основ экстремальной психологии Отдел психологического сопровождения МГППУ МГППУ. Факультет Социальной коммуникации Портал психологических изданий PsyJournals.ru

Рекомендации специалистов Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) – в новом материале РИА Новости

“Кризисные ситуации заставляют нас принимать более зрелую позицию, при которой неопределенность и постоянная проблематичность жизни воспринимается естественно, как должное”, — объяснила профессор МГППУ Марина Розенова.

Заняв такую психологическую позицию, мы, как уверены специалисты, будем склонны воспринимать любые неприятные повороты и эксцессы не в автоматически-тревожном режиме, а трезво, основываясь на тщательном анализе — что заметно повышает наши шансы избежать неудачи.

Главное в условиях семейного карантина, как уверены психологи, оставаться таким, каким вас знают ваши дети в обычной жизни. Ответственность и забота — это не обуза, а энергетический ресурс и одно из самых эффективных средств против страха.

“Если дети находятся дома самостоятельно, то лучше всего заранее спланировать день вместе с ними, чередуя учебу и развлечения. Старайтесь быть с ними на связи, чтоб им не было одиноко или тревожно в потоке информации из интернета”, — прокомментировала проблему старший преподаватель МГППУ, психотерапевт Нина Чупракова.

Как объясняют специалисты, некоторым людям в силу определенных особенностей личности необходим постоянный уровень тревоги, часто поддерживаемый посредством негативных мыслей и прогнозов. Кризисные ситуации могут заставить их чувствовать себя в позиции лидера.

Если подобное состояние затронуло кого-то из ваших близких, постарайтесь переключить их внимание на конструктивную деятельность, подскажите занятие, где они ощутят свою значимость вне тревожного контекста.

“Как известно, спокойствие и хорошее настроение оказывают серьезный профилактический эффект. Позитивные эмоции способны защитить организм от болезней, а отрицательные — ослабить. Вооружившись проверенными техниками контроля стресса и самовнушения, стоит с оптимизмом смотреть вперед”, — заявил доцент МГППУ Александр Сечко.

Читать статью полностью на сайте РИА Новости.